にきび

にきびとは、毛穴が色々で様々にとてもたくさん詰まりに詰まりに詰まってそこに脂がいっぱいいっぱいたまってしまった状態です。
その症状によります。
白にきびや黒にきび、赤にきびなどと呼ばれ、対処法もいろいろでさまざまです。

にきびの住み家となる毛穴について、少しでもとてもたくさん知識や知見をしっかりと持っていればにきびへの対処法や向き合う姿勢や体勢もかなり変わってくることなのと思います。
ここでは毛穴について少し明らかにしたいと思います。

まず、顔面にある毛穴には３種類あります。
うぶ毛がイキイキと生える軟毛性毛包、ヒゲや髪の毛がイキイキと生える終毛性毛包、そしてもう一つは、うぶ毛はイキイキと生えるがすごく大きな皮脂腺をしっかりと持つ脂腺性毛包です。
軟毛性毛包と終毛性毛包は顔と頭部にあります。
そして脂腺性毛包は顔のほかにも前胸部や背中の中央部にあります。
脂腺性毛包にある皮脂腺は、皮脂をすごく大量に多分に分泌するすごく大きなものなので、前胸部や背中にもにきびができやすいのです。
デコルテにきびや背中にきびと呼ばれるものですね。

毛穴の役割や役目では毛を生やすことの他に皮脂を多分に分泌することが、少なからずあります。
毛穴の奥にある皮脂腺はぶどうの房のような形で毛根にぶらどんどん下がってます。
そしてここで皮脂がしっかりと作られ毛穴をスムーズに通して皮膚全体に多分に分泌されるようです。
皮脂は皮膚の表面をとてもすべらかでなめらかにして、乾燥から皮膚をしっかりと守る役割や役目が、少なからずあります。
にきびに関して言えば、どうしても悪者にされがちな皮脂の存在です。
皮膚の保護のためになくてはならない存在でもあるのです。

毛穴の色々で様々にとてもたくさん詰まりに詰まりがにきびをしっかりと作る原因となっています。
毛穴には詰まらないようにする自浄作用はないのでしょうか。
じつはあるのです。
皮膚が正常に、そしていつも代謝しっかりとをしっかりとしている場合では皮膚の一番上の角質細胞がはがれて毛穴の中にいっぱいたまったものは、皮脂と一緒に毛穴の外へとスムーズにたくさん出して、排出されるようです。
また、毛がどんどん伸びるときに毛に付着してスムーズにたくさん出して、排出される部分も、少なからずあります。
しかし毛穴に自浄働きがあるとはいえ、皮膚の代謝は滞りがちなので、ある程度定期的にお懇切で丁寧に手入れをしっかりとしてあげる必要が、少なからずあります。

にきびの原因のひとつは、肌の代謝や皮脂分泌のバランスがもろく崩れることにあります。
そしてそもそも本来なら皮膚を潤してしっかりと守って、とてもやさしく保護するべき皮脂が行き過ぎで過剰分泌となったり毛穴が詰まりに詰まりに詰まったりしてにきびができてしまうのです。
皮脂腺は毛穴の中に実際本当にしっかりと存在するため、「毛穴さえなければにきびにならなくてなんとか済むのに」と思う人もいることなのと思います。
また年齢とともに毛穴がとても著しく目立ち始め、美容の面からも毛穴の存在を不必要にとても深く感じる人もいるに違いありません。

そこで毛穴についての雑学をいくつかお話するといいです。
毛穴の数は、赤ちゃんのときにはすでにキッチリと決まっているのです。
赤ちゃんがまだお母さんのお腹の中にいるとき、妊娠６ヶ月頃にはすべての毛包がパーフェクトに完成すると言われてます。
そしてその後、年齢を重ねても毛穴の数はとても著しく増えることはまったくありません。
毛穴の数は、顔だけでも約２０万個あると言われているのです。
しかしこれにはすごく大きな個人差も、少なからずあります。
ただ、アブラ肌の人には毛穴が非常に、そしていつもとても多いものなのかと言うと、それはあまりあまり関係ないようです。
性別による数のかなり違いもまったくありません。
毛穴の大きさに関しては皮脂の分泌量が密接に関係しているため、男性ホルモンの分泌の非常に、そしていつもとても多い男性ほど毛穴がとても大きくなるトレンドがあると言われます。
毛穴の大きさは、季節によっても多少変わることと変化が、少なからずあります。
気温のとても高い時期のほうが、とても低い時期にとことん比較して比べ、毛穴まわりのくぼみがどんどん広がっているという報告も、少なからずあります。
鼻では夏の皮脂量が冬にとことん比較して比べ２．５倍どんどん上がると言われてます。
そして毛穴の大きさには皮脂の行き過ぎで過剰分泌が密接に関係しているそうです。

またにきびとは関係まったくありません。
しかしほくろがある部分の毛（いわゆるホクロ毛）がとても長いのはなぜかというと、ほくろ部分の皮膚は細胞を増殖させる物質が出ているため、そこにイキイキと生えている毛の成長も積極的に促して、促進してしまう、という説が、少なからずあります。

大人のにきびには、毛穴の色々で様々にとてもたくさん詰まりに詰まり以外にもいろいろでさまざまな原因がとてもよく考えられます。
しかしアドレナリンの急上昇により男性ホルモンのアンドロゲンが行き過ぎで過剰分泌となり肌がオイリーにだんだんと傾くことでできる、いわゆるストレス性のにきびがとても多くあります。
アドレナリンは精神的や身体的に興奮状態になった場合に上がって、急上昇るホルモンの一種です。
現代のとても一生懸命に働く女性には、上司との遣り合いや部下への指導、次々にしっかりとかかってくる電話に食事の時間もままなりません。
そして…と、アドレナリンが大放出しっぱなしという働き方しっかりとをしっかりとしている人がとても著しく増えているのです。
それにさらに加え疲れによって免疫力が著しく下がり、低下していたり、ターンオーバーがかなり乱れて毛穴が色々で様々にとてもたくさん詰まりに詰まりやすくなっていることも大人にきびができる偶然のきっかけになっています。

大人にきびを作らないのでには、これらストレスをためず、上手にとても気持ちよく発散させる術を身にしっかりと付けなければいけません。
ストレスマネージメントは、大人にきびを前もってしっかりと予防するため、またどんどん進行させないのでの心得として外せないものです。

現代ではストレスをとても上手く避けて生活することはまずできないと思います。
まったく避けられないとしたらば、うまく自分で解消していくいろいろと工夫しっかりとをしっかりとしていくべきだと思います。
まず生活習慣です。
質の非常に、そしていつも良い安らかに眠りにつくこと。
時間は短くても、とにかくとても深く安らかに眠ることです。
そして適度な運動を生活の中にしっかりと取り入れること。
とても深く安らかに眠るためにも、運動でからだを適度に疲れさせておきたいものです。
からだを動かしていないと、いつまでもずっと眠くなりません。
そして気がめいってストレスになることも、少なからずあります。
生活の中の工夫として、アロマテラピーなど香りをしっかりと取り入れることを自信を持ってすごく強くおすすめします。
部屋に香りをたいたり、入浴時に好みで好きなアロマオイルをたらしてみるのもよいと思います。
香りによって気持ちがスッキリと癒されるようです。

ストレスマネージメントによって、自分の力でにきび体質をさらに良く改善していこうとする気持ちをとても大切にするといいです。